Las fiestas de fin de año pueden convertirse en momentos difíciles para muchas personas aquejadas por distintos padecimientos mentales. Situaciones personales, familiares y sociales pueden actuar como disparadores, y en esos casos la contención del entorno resulta crucial.
La psiquiatra Laura Tamarit habló con NotiSalud sobre la detección de signos de alarma, esas “red flags” que podrían alertar sobre la existencia de problemas que requieren atención profesional.
“Durante todo el año, más allá de que en las fiestas por ahí tomamos más conciencia, sobre todo en cuanto a la gente que la está pasando sola, creo que durante todo el año tenemos que tener en cuenta los mismos signos de alarma. La existencia de trastornos de sueño, alteraciones de la conducta, disminución del rendimiento escolar o del rendimiento laboral, por ejemplo, son cosas que nos tienen que llamar la atención. Que una persona deje de juntarse con sus seres queridos aún teniendo gente alrededor, creo que es algo que nos debe llamar poderosamente la atención”, dijo la profesional.
En cuanto a las recomendaciones, Tamarit señaló: “Una de las sugerencias que se hace desde este lugar es, básicamente, no dejarlo solo. Aunque la persona diga ‘yo quiero estar sola’, no hay que dejarlo. No hay que hablar, a lo mejor. No hay que atosigar con preguntas. No hay que preguntar ‘qué te pasa’. Solamente intentar entender que esa soledad no tiene que ser, cómo te digo, permitida por aquella persona cercana que escuchó este ‘quiero estar sola’”.
La especialista advirtió que “particularmente este año viene particularmente agitado el tema de las consultas. Sabemos que todos los profesionales de la salud mental estamos a tope en consultas y que el sistema público y el sistema privado están bastante complicados en cuanto a las respuestas que se pueden dar. Por eso creo que lo más importante es no dejarlo solo. Pero desde el respeto del espacio y del silencio, sí que lo quisiera”.
Tamarit hizo hincapié en que hay distintos tipos de padecimientos y varía su gravedad. “Pospandemia, hay un montón de padecimientos que han surgido o han tomado fuerza: la ansiedad, la depresión, el estrés postraumático, que es uno de los trastornos más graves para nosotros, que ha dejado secuelas en muchas personas que han perdido a sus seres queridos, muchas personas en pandemia que han estado solas y sin acompañamiento. Entonces, también tenemos las clásicas que siempre, que son las que nosotros llamamos psicosis. Todos estos padecimientos puende, en algún punto, pueden llevar a pensar en la muerte o intentos de suicidio”.
Laura Tamarit, psiquiatra. » Todo el año hay que estar atentos a los signos de alarma».
La diferencia, explicó, es que “afortunadamente, hoy hablamos de esto, entendemos un poco más como comunidad, como sociedad, y sabemos que no es algo que la persona haga. Hay que hacer hincapié en que esto no es algo que la persona hace. La persona sufre de esto, a la persona le pasa. Nosotros no cuestionaríamos una hiperglucemia o una hipoglucemia en Navidad de una persona diabética, porque se comió toda una bolsa de garrapiñadas. Bueno, esto es un poco lo mismo”.
Sobre por qué las fiestas requieren especial atención, Tamarit sostuvo que “son épocas que desgraciadamente marcan las ausencias, son épocas que nos obligan de alguna manera a hacer un cierre y un balance del año que es extremadamente difícil para aquellas personas que tienen un padecimiento. Porque en realidad el balance sale negativo muchas veces”.
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Por eso propone “ni balances ni balanzas en esta época del año, porque hacen mal. La balanza, porque nos acerca a nosotros a la época del verano, que también expone un riesgo altísimo a un montón de personas, y no es poco. Y los balances en estas épocas de crisis, porque no podemos negar que tenemos una crisis social, económica, de todo tipo, porque hay un montón de gente que se ha quedado fuera del sistema”.
La psiquiatra agregó que “para esa gente, el balance va a salir negativo. Entonces hay que tener en cuenta eso a la hora de sentarse o juntarse y enfocarse en lo presente. Enfocarse en lo bueno que uno tiene o en lo nada o en lo más chiquito. Es básicamente eso. El otro día escuchaba una comunidad que no tiene tiempo futuro, solamente se maneja con tiempo presente y pasado: en cuanto al pasado es aprendizaje y el presente es vivencia. Y me pareció sumamente interesante, ¿no? Para mí este futuro te deja un vacío muy grande y una incógnita”.
Llegar agotado a diciembre
Finalmente, Tamarit advirtió que “para la gente que se llenó la agenda durante el año, que llegó al 24 de diciembre con cero batería, tienen que tener un aprendizaje para el próximo año. Muchas veces nos manejamos con estas agendas llenas para no pensar, para no sentir, y terminamos agotados, verdaderamente complicados, y eso nos puede llevar a un padecimiento mental. Y ahí hay que empezar a trabajarlo desde lo terapéutico. A lo mejor es un objetivo para el fin de año: bueno, el año que viene no tengo que tener la agenda llena, tengo que tener un par de días para mí, tengo que ir a hacer algo de actividad física, buscar un espacio terapéutico, o buscar otro tipo de actividad, sobre todo en comunidad» destacó.
«Cuando hablo de espacios terapéuticos, no quiere decir una psicoterapia individual o un espacio psiquiátrico. Muchas veces son otro tipo de espacios donde uno puede tener contacto con otra gente, que a lo mejor está pasando por lo mismo, o no. A veces es un grupo de tejer, por ejemplo hay pacientes oncológicos que están con un grupo de tejido, que es un espacio terapéutico. Salir a caminar en otro grupo de actividad física es un espacio terapéutico”.
