Magnesio y vitamina C: una buena dupla
Están presentes en una dieta equilibrada, sin embargo hay una creciente tendencia de consumir suplementos de magnesio y vitamina C. ¿Pueden consumirse juntos? Mariana García Sirerol, lic. en nutrición. [...]
Al entrenar, cuál es el tiempo de descanso ideal entre series para ganar masa muscular
Durante años, los entrenadores y entusiastas del gimnasio repitieron un mismo consejo como un mantra: “Si querés ganar músculo, descansá solo un minuto entre series”. La lógica parecía inapelable: mantener el [...]
¿Los niños pueden tomar café?
Esta infusión es protagonista del día a día de millones de adultos, pero su consumo entre menores genera dudas y controversia. Cómo impacta en su salud física y mental. La pregunta [...]
Nutrición real: los 7 beneficios poco conocidos del maní para la salud
El maní es un alimento de alto valor biológico. Rico en nutrientes esenciales y con una composición química que lo vincula a procesos fundamentales del organismo, su presencia en la alimentación [...]
El «abdorgasmo», un fenómeno en investigación
Investigaciones revelan que algunas personas pueden experimentar placer e incluso alcanzar el orgasmo mientras realizan actividad física. Los especialistas explican cómo sucede este fenómeno, qué ejercicios lo provocan con mayor frecuencia [...]
La lista de los ultraprocesados más perjudiciales para la salud
El consumo de alimentos ultraprocesados y sus efectos en la salud han sido objeto de múltiples investigaciones en los últimos años. Un estudio publicado en The Lancet Regional Health - Americas [...]
Taller de cocina saludable para las fiestas
La licenciada en Nutrición Mariana García Sirerol diagramó un taller para aprender a preparar recetas saludables para estas fiestas. Lic. Mariana García Sirerol La conocida profesional, planificó un encuentro [...]
Un espacio libre de TACC para disfrutar
Free TACC es un café restaurant ubicado en Capital, en una de las zonas gastronómicas más visitadas de San Juan y que tiene una propuesta dedicada a las personas celíacas, pero [...]
Aprender RCP salva una vida
Luis Araya es instructor de RCP (Reanimación Cardio respiratoria), cofundador de Primera respuesta y de la Asociación Civil Sin fronteras, Socorrismo y diseño. No te pierdas la nota completa En [...]
Cómo empezar a cambiar de hábitos alimenticios
Con la licenciada en Nutrición Mariana García Sirerol hablamos de hábitos alimenticios, cómo comenzar a lograr un peso saludable. Reemplazo de harinas procesadas, cuál es la mejor bebida para hidratarse. No [...]